Thành phần mỹ phẩm
Vitamin C trong Mỹ Phẩm: Công dụng và cách dùng hiệu quả nhất
Khi chúng ta nghĩ về vitamin C, hình ảnh của một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe và hệ miễn dịch thường xuất hiện trong tâm trí. Từ kem dưỡng da, serum, cho đến mặt nạ và sản phẩm chống lão hóa, nó được công nhận là một thành phần quan trọng để làm đẹp và chăm sóc da. Nhưng đằng sau những lời đồn đại và quảng cáo hứa hẹn, liệu vitamin C trong mỹ phẩm có thực sự mang lại những lợi ích mà nó được tung hô? Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sự thật về vitamin C trong mỹ phẩm, tìm hiểu về các ưu điểm và công dụng của nó. Bên cạnh đó, tôi sẽ chia sẻ với bạn những lời khuyên thực tế để lựa chọn và sử dụng sản phẩm chứa chất làm đẹp da một cách hiệu quả nhất
Vitamin C là gì?
Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một loại vitamin thuộc nhóm vitamin nước tan trong cơ thể. Nó là một chất chống oxy hóa quan trọng và cần thiết cho sự phát triển và chức năng bình thường của cơ thể.
Vitamin C là một thành phần quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm. Nó được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, và có tác dụng rất tích cực đối với làn da. Với Vitamin C có khả năng chống oxi hóa, làm sáng da, giảm nám và tàn nhang, cung cấp độ ẩm cho da, và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Điều này giúp làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng và trẻ trung hơn.
Các dạng vitamin C trong mỹ phẩm
- Dạng bột (L-ascorbic acid): Đây là dạng vitamin C acid có độ pH thấp, tan trong nước. L-ascorbic acid có khả năng đi sâu vào lớp trung bì của da, kích thích quá trình sản sinh collagen và ngăn chặn các gốc tự do. Tuy nhiên, dạng này không bền vững và dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
- Dạng bán calci (ascorbyl glucoside): Đây là một dạng vitamin C thế hệ mới, có tính axit nhưng lại bền vững ở độ pH từ 5 đến 7. Ascorbyl glucoside khi sử dụng lên da sẽ chuyển hóa thành L-ascorbic acid. Nồng độ cao nhất của ascorbyl glucoside là 2%, và nó cũng có tác dụng kích thích sản sinh collagen và chống oxy hóa tương tự như L-ascorbic acid.
- Dạng ethyl: Đây là một dạng khá mới và ít được sử dụng trong mỹ phẩm. Ethyl ascorbic acid là một dạng vitamin C bền vững và không dễ bị oxy hóa. Nó có khả năng thẩm thấu vào da tốt hơn và giúp làm sáng da, làm mờ các vết thâm.
Công dụng quan trọng Vitamin C trong mỹ phẩm và chăm sóc da
- Chống oxy hóa: Vitamin C có khả năng chống lại sự oxy hóa của tia cực tím (UV) và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do trên da. Giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
- Làm sáng da và giảm nám: Với khả năng ức chế quá trình tổng hợp melanin, làm mờ sắc tố và giúp da trở nên trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó cũng có thể giảm vết thâm, nám, tàn nhang và đốm nâu trên da.
- Tăng cường sản sinh collagen: Thúc đẩy quá trình hình thành sợi collagen, làm săn chắc da và giảm nếp nhăn. Điều này giúp da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.
- Cải thiện kết cấu da: Vitamin C có khả năng cải thiện kết cấu da, làm da khô ráp và sần sùi trở nên căng mịn và mềm mại hơn.
- Tái tạo da: Kích thích quá trình tái tạo và sản sinh collagen cho da, giúp phục hồi các tổn thương nhanh chóng.
- Bảo vệ da khỏi tác động môi trường: Vitamin C có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và chất ô nhiễm. Điều này giúp giữ cho da khỏe mạnh và ngăn ngừa sự hình thành các vấn đề da do tác động môi trường gây ra.
Cách sử dụng Vitamin C an toàn và đạt hiệu quả cao
Nhu cầu Vitamin C thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe. Dưới đây là hàm lượng cần bổ sung hằng ngày cụ thể theo từng độ tuổi:
- 1 – 12 tháng tuổi: 30mg/ ngày.
- 1 – 5 tuổi: 35mg/ ngày, tối đa 400mg/ ngày.
- 6 – 11 tuổi: 45 mg/ ngày, tối đa 650mg/ ngày.
- 12 – 19 tuổi: 60 mg/ ngày, tối đa 1200mg/ ngày.
- 20 – 29 tuổi: 75 mg/ ngày, tối đa 1800mg/ ngày.
- Trên 30 tuổi: 90mg đối với nam và 75mg đối với nữ, tối đa 2000mg/ ngày.
Để sử dụng hiệu quả trong chăm sóc da, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
- Sử dụng serum vitamin C: Serum vitamin C là một sản phẩm dưỡng da chứa nồng độ cao. Đây là cách phổ biến nhất để cung cấp trực tiếp cho da. Dưới đây là cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Thoa một lượng serum vitamin C vừa đủ lên da mặt và cổ.
- Vỗ nhẹ để serum thẩm thấu vào da.
- Đợi khoảng 5-10 phút để serum thẩm thấu hoàn toàn trước khi tiếp tục bước dưỡng da tiếp theo.
- Sử dụng serum 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Bổ sung vitamin C qua thực phẩm: Bên cạnh việc sử dụng serum chăm sóc da, bạn cũng có thể bổ sung vitamin thông qua thực phẩm như cam, quả mọng, kiwi, dứa, và rau xanh,…
- Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng, bạn nên tuân thủ quy trình chăm sóc da hàng ngày bao gồm tẩy trang, rửa mặt, thoa toner, serum vitamin C và kem dưỡng ẩm.
Vitamin C được khuyến cáo là nên bổ sung hằng ngày và an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, khi bạn uống với liều trên 2000mg mỗi ngày có thể gặp một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, ợ nóng, co thắt dạ dày, đầy hơi, mệt mỏi, mất ngủ và thậm chí có thể dẫn đến sỏi thận.
Một số thực phẩm quen thuộc và giàu vitamin C mà bạn có thể bổ sung hàng ngày
- Cam và chanh: Cam và chanh là những nguồn cung cấp vitamin C phổ biến và dễ dàng tiếp cận. Một quả cam có thể cung cấp khoảng 70mg vitamin C, trong khi một quả chanh có khoảng 77mg.
- Kiwi: Một quả kiwi có thể cung cấp khoảng 64mg vitamin C.
- Dâu tây: 100g dâu tây có chứa khoảng 59mg vitamin C.
- Cà chua: Cà chua không chỉ giàu lycopene chống oxy hóa mà còn chứa hàm lượng cao vitamin C.
- Bông cải xanh: Bông cải xanh không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa một lượng vitamin C đáng kể.
- Rau mùi tây: Rau mùi tây là một loại rau mà bạn có thể bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Đu đủ: Trong 100g đu đủ có chứa khoảng 62mg vitamin C.
- Thơm (dứa): Thơm (dứa) là một loại trái cây tốt, giúp kháng viêm, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ mau lành vết thương.
- Cải xoong: 100g cải xoong có chứa khoảng 60mg vitamin C.
- Dưa hấu: Dưa hấu không chỉ mát lạnh mà 100g dưa hấu có chứa khoảng 8,1mg vitamin C.
Các sản phẩm chăm sóc da đình đám chứa giàu Vitamin C trong mỹ phẩm
1. Serum tăng cường vitamin C tươi Éclat Du Teint
Tinh chất chứa công thức được chiết xuất từ vitamin phức hợp ở độ pH lý tưởng ~3.5. Sản phẩm do đó được mệnh danh là “ngọc trai thực vật”, có khả năng tái sinh làn da và cải thiện cấu trúc da mạnh mẽ.
2. Sữa rửa mặt Pion Tech khử thâm O² Bright O2 Bubble Clean Shaper
Sữa Rửa Mặt khử thâm O² sở hữu công thức tạo khí Oxi sạch sâu cùng hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chăm sóc làn da sáng trong, mịn màng. Sản phẩm làm sạch da bằng cách len lỏi sâu vào lỗ chân lông, rửa trôi bụi, bã nhờn mà không làm khô da. Với khả năng kháng viêm mạnh mẽ và kiểm soát bã nhờn hiệu quả, SRM KHỬ THÂM 0² là một giải pháp làm sạch và chăm sóc da toàn diện.
3. Kem dưỡng trắng nâng tone Eirlys’
Kem dưỡng trắng da nâng tone Eirlys’ thành phần chính Glutathione và Niacinamide, Arbutin có tác dụng ức chế hình thành melanin dưỡng sáng và đều màu da.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
1. Ai nên sử dụng vitamin C? Ai không nên sử dụng?
Mọi người, bất kể độ tuổi, có thể hưởng lợi từ việc sử dụng vitamin C.Tuy nhiên những người sau nên thận trọng:
- Người có tiền sử bệnh thận mạn tính, bệnh gan mạn tính, tiền sử sỏi thận hoặc bệnh gout nên hạn chế sử dụng vitamin C.
- Người mang thai cũng nên tránh bổ sung với liều lượng lớn.
- Ngoài ra, nếu bạn đang dùng một số loại thuốc như thuốc hạ mỡ máu hoặc thuốc trị bệnh Alzheimer, nên thận trọng khi sử dụng các chất bổ sung. Vitamin C cũng có thể can thiệp vào quá trình điều trị ung thư (hóa trị và xạ trị).
2. Liều lượng vitamin C tối đa nên sử dụng là bao nhiêu?
- Người từ 19 tuổi trở lên không nên tiêu thụ quá 2.000 mg mỗi ngày.
3. Có nên sử dụng vitamin C hàng ngày?
- Việc sử dụng vitamin C hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như tăng cường hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe của da, tóc và móng, và chống lại tác nhân oxy hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị và cân nhắc nếu có tiền sử bệnh hoặc đang dùng thuốc.
Hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn. Follow Kocomart để cập nhật những thông tin và tips hữu ích về chăm sóc da nhé! Nếu bạn có câu hỏi hay thắc mắc gì cần KOCOMART giải đáp, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé!
- Email: kocomart.co.ltd@gmail.com
- Điện thoại / Zalo: +84 982.490.316
- Facebook: https://www.facebook.com/kocomartvietnam
Trang
chủ
Ưu
đãi
Xu hướng