Tìm hiểu về kem chống nắng từ A – Z: Thông số, công dụng, cách dùng

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da hầu như không thể thiếu trong túi đồ của chị em phụ nữ, đặc biệt là ở các nước nắng gắt như Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu biết rõ hết về kem chống nắng. Vì vậy bài viết này KOCOMART sẽ cùng bạn tìm hiểu về kem chống nắng, từ thành phần, công dụng, cách chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da nhé.

Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là một loại sản phẩm được sử dụng để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời. Nó giúp hạn chế tác động của tia tử ngoại A (UVA) và tia tử ngoại B (UVB) lên da, làm giảm nguy cơ bị cháy nắng, tổn thương da và các vấn đề khác do tác động của tia UV.

Tại sao phải sử dụng kem chống nắng? Lợi ích là gì?

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV

Ngăn ngừa lão hóa da sớm

• Tia UV là một trong những tác nhân chính gây ra sự sản xuất gốc tự do, làm tổn thương các protein như collagen và elastin trong da. Điều này dẫn đến sự hình thành nếp nhăn, da chùng nhăn và sạm màu. Sử dụng kem chống nắng sẽ hạn chế tình trạng này, giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ.
• Kem chống nắng với công thức chống lão hóa da hiệu quả sẽ bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm đồi mồi, sạm da, khô sần… qua đó giúp duy trì được vẻ tươi trẻ và rạng rỡ.

Giảm nguy cơ ung thư da

• Tia UVB gây tổn thương trực tiếp đến tế bào da và là nguyên nhân gây ung thư da di căn. Trong khi đó, tia UVA xâm nhập sâu vào da, gây hư tổn DNA của tế bào, làm tăng nguy cơ ung thư da dạng hắc tố – loại ung thư da nguy hiểm nhất. Sử dụng kem chống nắng đều đặn hàng ngày sẽ tạo lớp màng bảo vệ hiệu quả, ngăn ngừa các tác động có hại của tia UVA và UVB lên da, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da dạng hắc tố và các loại ung thư da khác.

Cải thiện làn da

• Tia UV kích thích quá trình sản xuất melanin, gây ra các vấn đề về đồi mồi, tàn nhang và nám da. Kem chống nắng giúp hạn chế tình trạng này, đồng thời mang lại một làn da đều màu, rạng rỡ.
• Những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ trở nên xạm màu hơn so với các vùng da khác. Kem chống nắng có tác dụng đồng nhất màu da, giúp làn da trở nên đều màu, tránh tình trạng vằn đen vằn trắng do phơi nắng không đều.
• Một số loại kem chống nắng có chứa thành phần kiểm soát nhờn và kháng viêm rất hiệu quả, qua đó hạn chế tình trạng mụn và bóng nhờn trên da.

Các lợi ích khác

• Ngoài tia UV, các yếu tố ô nhiễm môi trường cũng gây hại cho làn da. Nhiều loại kem chống nắng hiện đại còn chứa thành phần chống ô nhiễm, giúp bảo vệ da toàn diện.
• Tia UV có thể làm chậm quá trình liền sẹo và thậm chí gây tổn thương cho vết thương đang hồi phục. Sử dụng kem chống nắng sẽ giúp vết sẹo liền mau chóng, đẹp và không bị đổi màu da.

Khi nào nên sử dụng kem chống nắng?

Các tia cực tím (UV) gồm cả UVA và UVB, có khả năng xuyên qua mây, bóng cây, tường và quần áo, gây hại da và có thể góp phần vào sự hình thành ung thư da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng vào ban ngày, dù trong bóng râm hay trong môi trường nội địa, là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Điều này cũng đúng đối với việc sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, vì chúng cũng phát ra tia bức xạ có thể gây hại cho da.

Thông thường, sau khoảng 2-3 giờ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc sau khi tiếp xúc với nước, đổ mồ hôi hoặc lau khô da, bạn nên thoa lại kem chống nắng để duy trì hiệu quả bảo vệ.

Tìm hiểu về kem chống nắng: các thông số cần biết

Chỉ số SPF (sun protection factor)

SPF là chỉ số đo khả năng chống nắng của kem. Một kem SPF 30 có nghĩa là bạn có thể phơi nắng gấp 30 lần mà không bị cháy nắng so với không sử dụng kem chống nắng. Các mức SPF phổ biến trên thị trường là SPF 15, 30, 50 và cao hơn nữa. SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, không có kem chống nắng nào có thể cung cấp sự bảo vệ 100% khỏi tia UVB.

• • SPF 15 chống được 93% tia UVB.
  • SPF 30 chống được 97% tia UVB.
  • SPF 50 chống được 98% tia UVB.

Chỉ số PA (Protection Grade of UVA)

Chỉ số PA là một hệ thống đo khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại A (UVA). Chỉ số PA được phát triển tại Nhật Bản và được sử dụng chủ yếu ở các sản phẩm kem chống nắng Nhật Bản và một số quốc gia châu Á khác.

Chỉ số PA được chia thành các cấp độ khác nhau, số lượng dấu “+” càng cao, khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA càng tốt:

• • PA+: Khả năng chống tia UVA dao động từ 40 – 50%.
  • PA++: Khả năng chống tia UVA dao động từ 60 – 70%.
  • PA+++: Khả năng chống tia UVA lên đến 90%.
  • PA++++: Khả năng chống tia UVA trên 95%.

Thành phần chống nắng

Xem thành phần chống nắng trên nhãn hiệu kem chống nắng để biết các chất hoạt động chống nắng có trong sản phẩm. Thành phần thường ghi trên nhãn hiệu, bao gồm các chất hấp thụ tia UVA và/hoặc tia UVB như oxybenzone, avobenzone, zinc oxide, titanium dioxide và các thành phần khác.

Chống nước

Nếu bạn cần sử dụng kem chống nắng trong nước hoặc khi bơi, hãy xem xét xem sản phẩm có khả năng chống nước (water-resistant) hay không. Hiệu quả chống nước thường được ghi rõ trên nhãn kem chống nắng (ví dụ: chống nước trong 40 phút).

Hạn sử dụng

Kiểm tra ngày hết hạn sử dụng (expiration date) trên sản phẩm để đảm bảo tính hiệu quả của kem chống nắng. Kem chống nắng có thể mất hiệu quả sau một thời gian dài hoặc khi đã hết hạn sử dụng.

Phân loại kem chống nắng

Tuỳ theo các tiêu chi mà có nhiều cách phân loại kem chống nắng khác nhau. Một số cách phân loại có thể kể đến như:

Theo thành phần chống nắng:

• Kem chống nắng hóa học
• Kem chống nắng vật lý
• Kem chống nắng két hợp hóa học và vật lý

Theo cấp độ SPF:

• Kem chống nắng SPF 15-30: Phù hợp cho hoạt động trong ngắn hạn ngoài trời hoặc khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian ngắn.
• Kem chống nắng SPF 30-50: phổ biến cho hoạt động ngoài trời hàng ngày.
• Kem chống nắng SPF 50+: Được khuyến nghị cho những người có da nhạy cảm, hoặc khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mạnh hoặc trong thời gian dài.

Theo cấp độ PA:

• PA+
• PA++
• PA+++
• PA++++

Theo kết cấu:

• Kem chống nắng dạng kem.
• Kem chống nắng dạng sữa.
• Kem chống nắng dạng tinh chất.
• Kem chống nắng dạng gel.
• Kem chống nắng dạng sáp.
• Kem chống nắng dạng bột.
• Kem chống nắng dạng xịt.

Theo công dụng:

• Kem chống nắng dưỡng ẩm.
• Kem chống nắng nâng tông.
• Kem chống nắng chống nước.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da

Kem chống nắng cho da khô

• Những ai có làn da khô nên lựa chọn kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm như ceramide, glycerin, hyaluronic acid.
• Công thức không gây bít tắc lỗ chân lông: Kem dạng gel nhẹ, không chứa dầu khoáng sẽ phù hợp hơn.

Kem chống nắng cho da dầu và da hỗn hợp

•  Các loại chống nắng dạng gel, sữa lỏng hay xịt sẽ phù hợp hơn cho da dầu, hỗn hợp.
• Không gây nhờn rít: Nên chọn công thức không chứa dầu, có bột khoáng làm mát tự nhiên.

Kem chống nắng cho da nhạy cảm

• Thành phần lành tính, hypoallergenic: Ưu tiên các thương hiệu uy tín sử dụng thành phần hữu cơ, lành tính.
• Không chứa hương liệu, paraben: Tránh chất bảo quản paraben và các hương liệu nhân tạo gây kích ứng.

Kem chống nắng cho da thường

Da thường là loại da dễ tìm kem chống nắng nhất. Bạn có thể sử dụng cả kem chống nắng vật lý lẫn kem chống nắng hoá học. Tuy vậy, nên ưu tiên kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, có khả năng thẩm thấu nhanh vào da để tránh gây hiện tượng bít tắc lỗ chân lông.

Lưu ý khi chọn kem chống nắng cho trẻ em và phụ nữ mang thai

• Cần chọn kem chống nắng dành riêng cho trẻ em hoặc chuẩn cho phụ nữ mang thai. Được chứng nhận an toàn, lành tính.
• Không nên chọn kem chứa hóa chất độc hại như oxybenzone, avobenzone…

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách

Dựa trên nhu cầu và loại da của bạn, chọn loại kem chống nắng có thành phần và chỉ số SPF phù hợp. Đọc kỹ nhãn hiệu và thông tin trên sản phẩm để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Sử dụng đủ lượng kem chống nắng để bảo vệ da một cách hiệu quả. Thường thì khoảng 1-2 ml (khoảng 1/4 đến 1/2 thìa trà) là đủ cho khuôn mặt và cổ. Nếu bạn áp dụng quá ít, hiệu quả bảo vệ da sẽ giảm.

Bước 1: Rửa mặt và làm sạch da trước khi áp dụng kem chống nắng.

Bước 2: Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm và chờ một thời gian để sản phẩm dưỡng ẩm thẩm thấu vào da.

Bước 3: Lấy một lượng kem chống nắng đủ và thoa đều lên da. Hãy chú ý thoa đều và massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu đều khắp da. Đảm bảo bạn thoa kem chống nắng lên toàn bộ vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Điều này bao gồm khuôn mặt, cổ, tai, sau tai và các bề mặt da khác.

Thời điểm và tần suất bôi lại kem chống nắng

• Bôi trước khi ra ngoài ít nhất 15-30 phút để kem chống nắng được hấp thụ và phát huy tác dụng tối đa.
• Kem chống nắng sẽ mất dần hiệu lực, cần bôi lại định kỳ sau 2 giờ nếu ra nắng nhiều.
• Nước và mồ hôi có thể làm kem chống nắng bị trôi đi, cần bôi lại sau khi đi bơi/vận động

Lưu ý khi dùng kem chống nắng

Không chỉ dùng kem chống nắng mà cần kết hợp các biện pháp bảo vệ da khác

• Đội mũ rộng vành giúp che chắn ánh nắng trực tiếp lên khuôn mặt và cổ.
• Mặc áo chống nắng với chất liệu đặc biệt có khả năng chặn tia UV sẽ bảo vệ toàn thân hiệu quả.
• Nên hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều để giảm thiểu tiếp xúc với tia UV gay gắt.

Lưu ý với các loại da đặc biệt

• Da nhạy cảm: Nên thử trước trên một vùng nhỏ để kiểm tra phản ứng, tránh sản phẩm có chứa chất gây kích ứng.
• Trẻ em và phụ nữ mang thai: Chọn kem chống nắng chuyên dụng an toàn với thành phần lành tính.
• Người bị bệnh về da: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ về loại kem chống nắng phù hợp.

Một số điều cần lưu ý khác

• Kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng trước khi mua kem chống nắng mới.
• Nên bảo quản kem chống nắng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì để tránh các chất gây kích ứng hoặc dị ứng.

Bài viết trên KOCOMART đã cùng bạn tìm hiểu tất tần tật về kem chống nắng, hi vọng sẽ cung cấp được những thông tin bổ ích cho bạn.

Follow Kocomart để cập nhật những thông tin và tips hữu ích về chăm sóc da và body nhé! Nếu bạn có câu hỏi hay thắc mắc gì cần KOCOMART giải đáp, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé!

• Email: kocomart.co.ltd@gmail.com
• Điện thoại / Zalo: 0988.360.670
• Facebook: https://www.facebook.com/kocomartvietnam